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Plats > Sardines au four

Ingrédients :


- 1 kg de sardines
- 2 ou 3 tomates
- 3 pommes de terre
- 1 poivron
- le jus d’1/2 citron
- Quelques olives
- 2 c. à soupe de persil et de coriandre hachés
- 2 gousses d’ail hachées
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 1/2 c. à soupe de paprika
- 1/2 c. à soupe de cumin
- sel, poivre

Préparation :

Préparer la marinade en mélangeant les épices avec l’ail, le jus de citron, le persil et la coriandre.
Nettoyer les sardines et les mettre dans la marinade au moins une heure. Préchauffer le four à 180°C. Huiler un plat en terre ou utiliser un plat à four avec du papier sulfurisé.

Couper les pommes de terre en rondelles ainsi que les tomates et le poivron en lamelles. Placer les pommes de terre en premier, les sardines par dessus, puis les tomates et lamelles de poivrons. Ajouter les olives.

Verser ce qui reste de la marinade. Ajouter un filet d’huile d’olive par dessus le tout et enfourner 30 min.


Publié le : mardi 27 octobre 2009. | Lu 2507 fois
Par : Meriem Najeb

   
 
Rfissa
Rfissa

8 octobre 2004 | Lu 16282 fois.
Ingrédients :
Un poulet de 2 kgs
1/4 de kg de lentilles
1/2 d’oignons
Une demi cuillère à café de sel
Un peu de safran pur en filaments
Une demi cuillère à café de poivre
Un verre à thé d’huile
Smen (beurre ronce)
Ingrédients pour la pâte :
1 kg de farine
Une cuillère à café de sel
L’eau suffisante pour pétrir la pâte
Méthode de préparation :
Mettre la farine en fontaine dans une terrine, rajoutez le sel et arrosez d’eau petit à petit. Mélangez et pétrir la pâte jusqu’à obtention (...) [ Lire la suite ]
 
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