Je ne cesse de dire que la nature de vos pensées détermine la qualité de votre bien être, c’est dans votre esprit où réside votre bonheur, vous devez envisager votre vie sous un angle positif et à trouver les motifs de réjouissance.
Exprimer la gratitude est une stratégie efficace pour attirer le bonheur et le vivre chaque jour avec plaisir et sans aucune douleur, il s’agit aussi d’arrêter de se mentir et de regarder la réalité en face, d’éliminer les schémas de la « Pensée Négative » qui encouragent la concentration sur « ce que vous n’avez pas » au lieu d’apprécier « ce que vous avez tout d’abord ».
La Gratitude est d’apprendre à dire « MERCI », s’émerveiller, apprécier ce que vous êtes , ce que vous faîtes et ce que vous avez, voir les bons côtés des choses et des situation, prendre conscience de l’abondance, remercier quelqu’un, goûter la saveur des choses, jouir du moment présent.
La pratique de la gratitude vous permettra de se sentir bien à partir d’aujourd’hui, d’éprouver des émotions positives assez souvent et de purifier votre esprit en émettant des ondes positives, plus vous êtes encline à la gratitude plus vous cultivez de l’énergie puissante pour combattre la déprime, la peur, l’angoisse et toutes les autres émotions empoisonnées, vous allez commencer à générer des résultats extraordinaires dans votre vie ainsi que des bienfaits physiques et mentaux.
Plusieurs enquêtes ont prouvé que le fait d’exprimer sa gratitude produit des effets positifs sur la santé mentale et physique et de nombreuses personnes ont pu retrouver leur énergie en signalant moins de symptômes et de maux physiques en pratiquant sérieusement la gratitude.
Dans mes séminaires, je demande souvent à mes participant d’avoir « un journal de bienfaits reçus » et je leur demande de lister chaque jour au moins 20 choses ayant suscité leur gratitude et de l’éprouver sincèrement, je leur demande aussi de préciser au début de la page l’intitulé suivant : « Cette journée je me sens heureux et reconnaissant pour … ». Au début, mes participants ne comprennent pas le pourquoi de l’exercice, ils me demandent plus d’explications, je leur réponds avec sourire : « Vous ne pouvez pas apprendre à conduire une voiture sans la conduire véritablement, et vous ne pouvez pas juger si le repas est bon ou pas sans le goûter, tester est l’université de l’apprentissage et du développement… ».
Après quelques semaines, je reçois des bienfaits inventoriés par mes participants comme : « Je suis en bonne santé », « j’ai encore mes parents avec moi », « j’ai des amis », « je parle en anglais », « j’ai du travail et je touche un salaire de … », « j’arrive à lire et à écrire », …c’est simple, n’êtes vous pas d’accord avec moi et pourtant toutes les personnes à qui j’ai demandé de faire cet exercice m’ont affirmé qu’elles se sentent bien en le faisant et en s’efforçant de trouver les bienfaits de la journée, ce qui est bien à signaler aussi, c’est que si vous vous engagez à suivre cet exercice, vous allez créer en vous un besoin de « capter » à chaque instant des « petits moments de bonheur ».
Personnellement, je le fais chaque matin, le feriez vous avec moi ?...
Connectez-vous sur la fréquence du "BONHEUR" via l’exercice quotidien de la GRATITUDE, vous m’y trouverez...
Mais il y juste une petite condition pour tout cela réussisse...LAQUELLE ?
Souriez à la vie : )
